眠りやすくなるためには、体と心をゆっくりと休息モードに

切り替える準備が大切です。寝る30分～60分前から、室温や湿度を

快適に保ち、ぬるめのお風呂、深呼吸などで筋肉の緊張をほぐし

深部体温を下げやすくします。カモミールやラベンダーの香り

静かな音楽、ゆっくりとした呼吸法を取り入れることで

副交感神経が優位になり、自然と眠りへと導かれます。

こうした穏やかな習慣を続けることで、より深く眠りやすい

夜を迎えられるようになります。

蒸し暑くて眠りが浅い...そんな夏の夜に。

深くゆっくり呼吸するだけで、心がふわっと軽くなる。

自然なリズムで、心地よい眠りへ導いてくれます。

そんなおすすめの深呼吸習慣化デバイス「ston s」をご紹介。

疲れている時は交感神経が優位に働きやすい状態であると考えられています。

疲れたときには、深呼吸をすると良いと言われています。

「ston s」は、深呼吸を促すことができる吸引型のデバイスです。

深呼吸には、副交感神経を優位に働かせる作用があると考えられており、

ストレスの溜まった身体をリラックスさせる効果が見込めます。

リラックスまたは覚醒の切り替えが可能

◆ＰＯＷＥＲタイプ（ミント×カフェイン）は集中したい時、スッキリしたい時に。

ストン（ston）　ストンエス

Power　Mint

１，５００円（税込）

他フレーバーあり

スッキリしたい時にはミント味を。吸った後の

余韻も楽しめます。

stonは、深くゆっくりとした呼吸を促しながら、

カフェインやGABAが配合されたさまざまな

フレーバーの味わいが楽しめます。

◆RESTタイプ（ココナッツやカモミール×GABA）

落ち着きたい、リラックスしたい時に。

ストン（ston）　ストンエス

Rest　Chamomile

１，５００円（税込）

他フレーバーあり

ゆっくりくつろぎたい時はGABA配合がフレーバーがおすすめ

使い切りタイプで充電の必要がないため、旅行などのお出かけ先にも持ち運びやすいです。

ＲＥＳＴタイプは睡眠前のリラックスさせる時間を作るデバイスとして。

ポイントは「深呼吸」ゆっくり吸って吐く動作と「香り」により

心を落ち着かせることで副交感神経が優位になりやすく

その結果、睡 眠 の 質 が 向 上が見込めます。

毎日ほんの数分、深い呼吸を意識するだけで、自律神経のバランスを整えるサポートにも。

忙しい日々の中に、深呼吸というやさしい習慣による睡眠環境向上を

目指してみてはいかがですか！

✿ちょっとしたギフトにおすすめ✿

忙しい日々のなかに、深呼吸というやすらぎを

おやすみ前のひと呼吸。眠りをととのえる贈りものに。

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